Mira cómo dejar de morderte las uñas



Los nervios o estrés difícilmente los podemos controlar por lo que recurrimos a mordernos las uñas convirtiéndose en un mal hábito, llegando al punto de morderlas todos los días, lastimarlas y aún así continuar con lo poco que te queda de uña, debes saber que existen métodos para controlarlo y que es importante acudir con un especialista si crees que no puedes controlarlo. Estas son las cosas que debes hacer para dejar de morderte las uñas ¿estás lista? 

10. Pinta tus uñas 



Usa colores de temporada y que estén a la moda, puedes optar por ir con una especialista a que te haga manicura, al ver tus uñas tan hermosas te aseguro pensarás dos veces antes de cometer un crimen contra ellas, tu conciencia simplemente no permitirá que eches a la basura el dinero invertido, tus uñas poco a poco tomarán un aspecto agradable.



9. Fuerza de voluntad 


Es una de las cosas más importantes, debes ser muy paciente y fuerte para dejar de morderte las uñas, recuerda que todo está en tu mente y la única persona que puede controlarlo eres tú. 

8. Ten siempre una lima


Si vez que tus uñas tienen un aspecto bonito y muy saludable no querrás mordértelas y arruinar todo el esfuerzo que has hecho por mantenerlas así de impecables, además te mantendrás ocupada al limar tus uñas. 

7. Uñas postizas 


Una muy buena opción pueden ser también las uñas postizas, acude con un profesional y que elija las que más se adecúen a ti (gel, acrílico o porcelana) las uñas postizas taparán tu uña natural e impedirán que las sigas mordiendo. 

6. Ajo


Si prefieres un remedio casero opta por frotar tus uñas en ajo, esto impedirá que quieras llevar tus manos a tu boca, el resultado será igual que con los esmaltes de farmacia pero más económico.

5. ¿En qué momento muerdes tus uñas?


Intenta relacionar en que momentos lo haces, por ejemplo, si lo haces cuando tienes ratos muertos sabrás que debes evitar eso y mantener las manos ocupadas en algo; intenta leer algún libro o resolver un crucigrama, está prohibido morder el lápiz. 

4. Busca un sustituto 


Cada vez que te den ganas de morder tus uñas busca un sustituto rápido y saludable, por ejemplo una manzana, un chicle, tomar agua a tragos pequeños o algún aperitivo, si no tienes nada a tu alcance en ese momento, opta por hacer respiraciones profundas y cantar tu canción favorita, distraerá tu mente.  

3. Manos siempre limpias 


En las uñas guardamos grandes cantidades de microbios y que al morderlas van directamente a nuestro organismo, cada vez que quieras morderlas deberás lava tus manos muy bien, de está forma no querrás hacerlo más pues sabrás que tienes que lavarlas  a cada momento.  

2. Divide tu meta por etapas 


Si notas que será muy didicil, intenta dividir por etapas y opta por dejar de morder primero los pulgares, cuando observes como se ven te animarás más y seguirás así con tus otros dedos, reconoce tu esfuerzo y premia tus logros. 

1. Aprieta una pelota 


Consigue una pelota de goma, las puedes encontrar en cualquier juguetería o tienda, lo único que debes hacer es apretarla cada vez que sientas ansias de morderte las uñas, además te mantendrá muy relajada. 

Sigue estos tips y te aseguro lograrás tu meta, siempre motívate a ti misma y ten en cuenta que es por tu salud ya que no solamente afectas a tus uñas sino también a tus dientes, confiamos en que pondrás en práctica estas recomendaciones. Etiqueta a alguien que también necesite saber esto.

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